O LPF ficou conhecido como a "técnica da barriga negativa" devido a diminuição da circunferência abdominal e da cintura em pouco tempo de prática.

 

Isso se deve a uma diminuição da pressão da cavidade abdominal em virtude do reposicionamento dos órgãos internos e uma melhora no tônus de repouso da musculatura abdominal, principalmente da musculatura profunda do CORE, tornando a musculatura mais firme mesmo quando relaxada.

 

Mas muito mais do que reduzir medidas essa técnica tem o objetivo de fornecer um programa completo de exercício físico que não provoque um aumento excessivo da pressão intra-abdominal e ao mesmo tempo treine de forma equilibrada a musculatura estabilizadora do corpo.

 

Veja alguns benefícios:
• Redução da Diástase Abdominal
• Tonificar a musculatura abdomino-perineal
• Redução da circunferência abdominal e da cintura
• Melhora da postura e dores na coluna
• Previne hérnias (inguinais, abdominais, prolápsos vaginais etc)
• Previne disfunções pélvicas (incontinência urinária, fecal e de flatos)
• Melhora o funcionamento do intestino
• Regula a respiração
• Melhora a gestação das pressões intra-abdominais
• Diminui a ansiedade e aumenta a confiança
• Melhora a circulação
• Previne lesões articulares e musculares

• Proporciona bem estar e qualidade de vida